¿Acabas de ser mamá o estás pensando en quedarte embarazada? ¿Tienes problemas de incontinencia urinaria, dolores de espalda, etc. o simplemente quieres fortalecer el suelo pélvico y trabajar el cuerpo de una manera consciente? Quizás esta sesión te interese.
viernes 23 de abril de 17 a 20 horas

Durante tres horas iremos viendo y sintiendo la necesitad de prestarle atención a nuestro cuerpo. Tendremos una parte teórica donde se explicará el porqué, cuándo, cómo, para quién y los beneficios de la Gimnasia Hipopresiva. Además, veremos el funcionamiento del suelo pélvico, músculos, etc. Una vez entendida la parte teórica nos pondremos en marcha para llevarlo a la práctica, descubriendo y desechando esos patrones que no benefician al cuerpo. Realizaremos una serie de posturas de nivel básico, buscando pulir cada una de ellas. Esto nos llevará a adentrarnos en el trabajo respiratorio, y así entender las acciones hipopresivas. Y finalmente haremos una sesión en ritmo de las posturas de nivel básico, para que puedas sentir cómo es una serie de este método.
Viernes 23 de abril de 17 a 20 horas / Precio: 50
Es imprescindible que confirmes tu plaza lo antes posible ya que son plazas limitadas.
mizentro8@gmail.com o al whatsapp 606 12 95 99
Una vez realizada la sesión intensiva tienes la posibilidad de incorporarte a las clases de mantenimiento semanal: presencial, online o combinar ambas modalidades.