Sesión Intensiva de Aprendizaje G. Hipopresiva

¿Acabas de ser mamá o estás pensando en quedarte embarazada? ¿Tienes problemas de incontinencia urinaria, dolores de espalda, etc. o simplemente quieres fortalecer el suelo pélvico y trabajar el cuerpo de una manera consciente? Quizás esta sesión te interese.

viernes 23 de abril de 17 a 20 horas

Durante tres horas iremos viendo y sintiendo la necesitad de prestarle atención a nuestro cuerpo. Tendremos una parte teórica donde se explicará el porqué, cuándo, cómo, para quién y los beneficios de la Gimnasia Hipopresiva. Además, veremos el funcionamiento del suelo pélvico, músculos, etc. Una vez entendida la parte teórica nos pondremos en marcha para llevarlo a la práctica, descubriendo y desechando esos patrones que no benefician al cuerpo. Realizaremos una serie de posturas de nivel básico, buscando pulir cada una de ellas. Esto nos llevará a adentrarnos en el trabajo respiratorio, y así entender las acciones hipopresivas. Y finalmente haremos una sesión en ritmo de las posturas de nivel básico, para que puedas sentir cómo es una serie de este método.

Viernes 23 de abril de 17 a 20 horas / Precio: 50

Es imprescindible que confirmes tu plaza lo antes posible ya que son plazas limitadas.

mizentro8@gmail.com o al whatsapp 606 12 95 99

Una vez realizada la sesión intensiva tienes la posibilidad de incorporarte a las clases de mantenimiento semanal: presencial, online o combinar ambas modalidades.

Consulta nuestros horarios.

miZentro reabre sus puertas

Este próximo mes de abril con el comienzo de la primavera, con la luz, con la naturaleza… miZentro reabre sus puertas con una imagen completamente renovada, hecho con muchísima ilusión, mimo, cariño y amor, para que nos sintamos cómodas en cada encuentro.

Abrimos las puertas el próximo lunes 5 de abril.

Que ganitas de volver a encontrarnos!

Te ofrecemos clases de mantenimiento de Gimnasia Hipopresiva, Sesiones de Aprendizaje de G. Hipopresiva y suelo pélvico y clases de Hatha Yoga, tienes la posibilidad de hacer las clases presenciales, online o combinar las dos modalidades.

Ya estamos creando los grupos para este nuevo comienzo, las plazas son limitadas, así que si te apetece unirte, escríbenos a: mizentro8@gmail.com o al 606 12 95 99.

Además para este mes de abril que miZentro empieza un nuevo ciclo tenemos muchas novedades, estate atent@ que en breve te contaremos!!

Gracias por ayudarnos a compartir esta ilusión!!

7º Aniversario miZentro

Y llegamos al séptimo año!! Que alegría miZentro!!


El 7 es considerado un número mágico porque se compone del sagrado número 3 y del terrenal número 4, estableciendo así un puente entre el cielo y la tierra. Si asociamos el número 4 a la tierra con sus cuatro elementos y sus cuatro puntos cardinales, con el sagrado número 3 que simboliza la perfección, llegamos al número 7, que representa la totalidad del universo en movimiento.

Agradecida de poder seguir disfrutando de lo que hago. Años llenos de una gran variedad de colores, con sus intensidades, sus matices, sus puntos más oscuros y aquellos que me brindaron luz para continuar en el camino. Un camino que me llena el alma, que me hace feliz. 

Sí, siete años hace que nació miZentro, un espacio creado con conciencia y mucho amor…

Gracias a cada una de las personitas tan bonitas, que están, que han pasado y que vendrán a miZentro, gracias!

Gracias por confiar en mi trabajo, por el respeto, el amor…  para mí es un regalo diario.  miZentro tiene una bella familia que hace que todo se mantenga vivo.

Además sabes que tengo novedades!! Estáte atenta que te iré contando.

Gracias🙏💜💜💜💜💜💜💜

Proyectos Amigos

Hace unos días me escribió Mar Padilla, una amiga y mamá que junto a su familia han creado un espacio maravilloso: Ocho Pies, un lugar donde promueven la Cultura y Educación en las diferentes etapas de la vida, en Las Palmas de Gran Canaria. Me invitaron a participar en algo muy interesante, “Proyectos Amigos”, donde hacen una serie de recomendaciones de proyectos e iniciativas artísticas, artesanales, etc, pero con una característica común en todos ellos: son mamás o papás quienes están detrás de estos proyectos.

Me pareció una idea estupenda, así que me animé a participar. Espero que lo disfrutes.

Hoy hablamos con Itahisa Mederos: Espacio miZentro.

“Soy Itahisa, fundadora del espacio miZentro, un lugar donde aprender a reconocer y conectar con el cuerpo de una manera consciente.

Comencé con este lindo proyecto hace ya unos ocho años. Durante mucho tiempo antes dediqué una gran parte de mi tiempo libre al cuidado del cuerpo, a bailar, hacer pilates, yoga… hasta que sentí la necesidad de crear un espacio donde inspirar a las mujeres a reconocer su cuerpo, a mimarlo, ofrecer un trabajo corporal consciente, respetuoso, a sentir esa necesidad de que te hablen claro de qué pasa en tu cuerpo cuando haces una serie de cosas, de cómo cambia nuestro cuerpo con el paso de los años, entre ellas ser madre, el posparto… Me especialicé en Gimnasia Hipopresiva, conectar con el centro femenino me apasiona. Además el Yoga también me aporta nuevas herramientas y colores maravillosos.

La gran mayoría son mujeres las que acuden a mis clases, mamás que notan que su cuerpo no es el mismo, que allí abajo se han movido cosas (suelo pélvico) y no saben cómo recuperarse, mujeres más maduras con ganas de mantener consciente su cuerpo, hombres deportistas que quieren mejorar su rendimiento físico, mejorar las dolencias en la espalda… Cada persona, cada cuerpo es un mundo, por eso es imprescindible para mí reconocer cada uno de ellos para buscar lo que mejor se adapte a sus condiciones. Mantener la consciencia, el respeto, el amor es primordial.

Soy madre de un ser maravilloso que ya tiene tres años. Ser madre me ha dado más fuerzas para afirmar que falta información, que la mujer necesita conectar con su cuerpo, con su feminidad, con la esencia, con lo vital. Para mí es un regalo diario poder hacer lo que hago”

Sesión Intensiva de Aprendizaje de G. Hipopresiva · enero 2021

Ya tenemos fecha para la primera Sesión Intensiva de Aprendizaje de Gimnasia Hipopresiva del año nuevo, será el viernes 29 de enero en horario de 17 a 20 horas.

Si acabas de ser mamá o estás pensando en quedarte embarazada, si tienes problemas de incontinencia urinaria, dolores de espalda, etc o simplemente quieres fortalecer el suelo pélvico (algo imprescindible para mantener la zona con buen tono), quizás esta sesión te interese.

Tendremos una parte teórica dónde se explicará el porqué, cuándo, cómo, para quién y los beneficios de la Gimnasia Hipopresiva. Se realiza una clase práctica en donde se explican y experimentan las acciones hipopresivas. Realizaremos una sesión en ritmo de las posturas de nivel básico, para que puedas sentir como es una serie hipopresiva.

Horario: 17 a 20 horas / Precio: 50€

Es imprescindible que confirmes tu plaza lo antes posible ya que son plazas limitadas.
mizentro8@gmail.com o al whatsapp 606 12 95 99.

Una vez realizada la sesión intensiva tienes la posibilidad de incorporarte a las clases de mantenimiento semanal, tanta presencial como online.

Tarjeta Regalo Hatha Yoga

Esta es la tarjeta regalo para un mes de Hatha Yoga en miZentro. Qué te parece, la quieres?.

Si te apetece hacer un regalo cercano, con mimo, consciente… escríbeme al: 606 12 95 99 o a mizentro8@gmail.com.

Te entregaré una tarjeta cómo esta, dedicada a tu ser querido.

Estaré encantada de asesorarte, y preparar tu tarjeta regalo con mucho cariño.

Tarjeta Regalo

Pensando en regalar algo diferente…

en miZentro te ofrecemos unas tarjetas regalos hechas con mucho amor, para regalar sesiones de Gimnasia Hipopresiva, de Hatha Yoga. Te entregaré una tarjeta cómo esta, dedicada a tu ser querido. 

Si te apetece hacer un regalo cercano, con mimo, consciente… escríbeme al: 606 12 95 99 o a mizentro8@gmail.com

Estaré encantada de asesorarte, y preparar tu tarjeta regalo. 

Agradecida

Ya estamos en las últimas semanas del año! que de colores, emociones, sensaciones… nos deja este año. Creo que la vida, la tierra, el universo nos habla. Toca parar y tomar conciencia de nuestros actos!!! gracias por confiar en mi trabajo, gracias por todos los momentos compartidos, para mí es un placer poder estar con personas tan bonitas que tienen ganas de trabajar el cuerpo, el alma… y poner mi granito de arena para ayudarte me llena el corazón.

Te abrazo grande, agradecida de tu compañía y espero continuemos mucho más tiempo compartiendo. Sin cada una de ustedes, esto no sería posible. Gracias

Feliz día, feliz vida.

Itahisa Mederos

Un regalo especial

Qué bonito es que te entreguen un sobre y aparezca en él: “Un regalo especial para ti”. Eso hace que la cara se ilumine y salga una linda sonrisa. Qué maravilla! Desde miZentro te invitamos hacer regalos ricos, de esos que te nutren el cuerpo, el alma, refrescan la mente… Tienes para elegir tarjeta regalo para una Sesión Intensiva de Aprendizaje de Gimnasia Hipopresiva, Sesiones de Mantenimiento Hipopresiva grupal o individual, Sesiones de Hatha Yoga grupal o individual. Además tienes la opción de hacerlo online o presencial, elige lo más cómodo para tu ser querido o deja que esta parte la decida él/ella.

Escríbenos a mizentro8@gmail.com o al 606 12 95 99 y reserva tu tarjeta regalo.Tendrás tu tarjeta personalizada.

Sesión Intensiva de Aprendizaje Online de G. Hipopresiva

Comenzamos el mes de octubre creando un nuevo grupito para una Sesión Intensiva de Aprendizaje Online de Gimnasia Hipopresiva, será el viernes 2 de octubre.

Si acabas de ser mamá o estás pensando en quedarte embarazada, si tienes problemas de incontinencia urinaria, dolores de espalda, etc o simplemente quieres fortalecer el suelo pélvico y mantenerlo con buen tono, quizás esta sesión te interese.

Haremos la sesión en la plataforma zoom, comenzamos a las 17.30 hasta las 20 horas, precio 40€. La sesión está dividida en varios bloques, empezamos con una parte teórica dónde se explicará el porqué, cuándo, cómo, para quién y los beneficios de la Gimnasia Hipopresiva. Se realiza una clase práctica en donde se explican y experimentan las acciones hipopresivas. Realizaremos una sesión en ritmo de las posturas de nivel básico, para que puedas sentir como es una serie hipopresiva.

Es imprescindible que confirmes tu plaza lo antes posible ya que son plazas limitadas.
mizentro8@gmail.com o al whatsapp 606 12 9599.

Una vez realizada la sesión intensiva tienes la posibilidad de incorporarte a las clases de mantenimiento semanal presencial y/o online.