Sesión Intensiva de Gimnasia Hipopresiva/ febrero

viernes 23 de febrero / 17 a 19.30h /en miZentro

 

Daremos una Sesión Intensiva de Gimnasia Hipopresiva. Durante la sesión de 2 horas y media, tendremos una parte teórica dónde se explicará el porqué, cuándo, cómo, para quién y los beneficios de la Gimnasia Hipopresiva. Se realiza una clase práctica en donde se explican y experimentan las acciones hipopresivas. Realizaremos una sesión en ritmo de las posturas de nivel básico.

cartel febrero 2018

Una vez realiza la sesión tienes la posibilidad de incorporarte a las clases de mantenimiento semanal.

Horario: 17 a 19.30 horas
Precio: 50€
Plazas limitadas / Imprescindible reservar plaza
Abiertas Inscripciones: mizentro8@gmail.com 
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Sesión Intensiva de Gimnasia Hipopresiva/ enero

26 de enero / 17 a 19.30h /en miZentro

Si quieres conocer la Gimnasia Hipopresiva, y no tienes tiempo para asistir a las Clases de Iniciación, ésta es tú oportunidad.

cartel enero 2018

El viernes 26 de enero, daremos una Sesión Intensiva de Gimnasia Hipopresiva. Durante la sesión de 2 horas y media, tendremos una parte teórica dónde se explicará el porqué, cuándo, cómo, para quién y los beneficios de la Gimnasia Hipopresiva. Se realiza una clase práctica en donde se explican y experimentan las acciones hipopresivas. Realizaremos una sesión en ritmo de las posturas de nivel básico.

Una vez realiza la sesión tienes la posibilidad de incorporarte a las clases de mantenimiento semanal.

Horario: 17 a 19.30 horas
Precio: 50€
Plazas limitadas / Imprescindible reservar plaza
Abiertas Inscripciones: mizentro8@gmail.com 

Sesión Exprés Mamá y Bebé, Gimnasia Hipopresiva

Viernes 19 de enero / 17 horas / miZentro

¡Ven con tu bebé, disfrutaremos todos juntos!

Si quieres aprender a realizar los ejercicios hipopresivos y te apetece incorporarte los martes al grupo de Yoga e hipopresivos para mamás y bebés, esta es tu oportunidad.

Haremos una sesión exprés para ver de dónde nace la Gimnasia Hipopresiva, el porqué, para qué, sus beneficios… Haremos un recorrido por toda la estructura corporal, para ir desarrollando un método de trabajo consciente, respetuoso y eficaz para tu cuerpo.

La sesión la comenzamos a las 17 horas, y el ritmo nos lo marcarán los bebés…

Precio: 50€

Para incorporarte al grupo de los martes, es imprescindible realizar la sesión exprés.

Imprescindible reserva de plaza: mizentro8@gmail.com / 606 12 95 99 (whatsapp)

Una vez realizada la sesión exprés, tienes la posibilidad de incorporarte al grupo de Yoga e Hipopresivos Mamá y Bebé o si ya eres alumna de miZentro

www.mizentro8.com

Constelaciones familiares

Comenzamos con las actividades de noviembre con

un Taller de Constelaciones familiares, el sábado 4 a las 10 horas
Cartel Constelaciones Familiares Nov

Las constelaciones familiares son un método desarrollado por el filósofo, teólogo, pedagogo y autodenominado “psicoterapeuta” Bert Hellinger. Su objetivo es liberar a las personas de sus “tensiones/conflictos” que suelen venir de las “generaciones pasadas y tienen sus raíces en los acontecimientos de la historia de la familia” tales como conflictos bélicos, violencia familiar o doméstica, el fallecimiento prematuro de padres o de hijos, abortos, separaciones o violaciones. Esto puede manifestarse en en el presente en forma de problemas tales como: depresiones, psicosis, miedos, migrañas, cansancio crónico o problemas en las relaciones. Es resumen, acontecimientos emocionalmente intensos (conflictos no resueltos) de nuestros antepasados familiares son transmitidos generación tras generación.

Facilitadora: Paqui Lorenzo

reserva de plaza: 606 99 96 81 / mizentro8@gmail.com

Sesión Intensiva de Gimnasia Hipopresiva/ mayo

CLASES MENSUALES

26 de Mayo / 17 a 19.30h /en miZentro

Si quieres conocer la Gimnasia Hipopresiva, y no tienes tiempo para asistir a las Clases de Iniciación, ésta es tú oportunidad.

cartel mayo 2017

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

El viernes 26 de mayo, daremos una Sesión Intensiva de Aprendizaje. Durante la sesión de 2 horas y media, tendremos una parte teórica donde se explicará el porqué, cuándo, cómo, para quién y los beneficios de la Gimnasia Hipopresiva. Se realiza una clase práctica en donde se explican y experimentan las acciones hipopresivas. Realizaremos una sesión en ritmo de las posturas de nivel básico.

Horario: 17 a 19.30 horas
Precio: 50€
Plazas limitadas / Imprescindible reservar plaza
Abiertas Inscripciones: mizentro8@gmail.com 

Clases de Iniciación a la Gimnasia Hipopresiva/Enero’17

Clases Mensuales

Comenzamos el 19 de Enero / 12h y 20h/en miZentro

itahipopresivos miZentro

PRÓXIMAS CUATRO CLASES DE INICIACIÓN ENERO

jueves 19, martes 24, jueves 26 y martes 31 enero 2017

Elige el horario que mejor te venga: de mañana 12h. / de tarde 20h. 

(días 19 y 24 clases de una hora y media, resto de clases una hora)

PRECIO: 75€ (las 4 clases de iniciación)

LAS CLASES DE INICIACIÓN NO SON RECUPERABLES.

IMPRESCINDIBLE RESERVA DE PLAZA

mizentro8@gmail.com / 606 12 95 99

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más información sobre la Gimnasia Hipopresiva, sobre las clases de iniciación

www.mizentro8.com

Taller de Masaje Thai Yoga

Taller Regular

19 de Noviembre/10 a 13h/en miZentro


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¿Qué es un Masaje Thai Yoga?

El Thai Yoga Massage o Yoga asistido tiene sus raíces en el ayurveda, el yoga y la medicina tradicional China. Es un tipo de masaje profundo y completo con beneficios a nivel energético que combina estiramientos yoguicos con técnicas de movilización y acupresión sobre los canales de energía o líneas sen. El resultado es un desbloqueo y revitalización de los niveles de energía, el mismo que sentimos después de una sesión de yoga. Se recibe sobre una colchoneta, vestido con ropa cómoda, y se aplica con manos, brazos, codos, pies.

¿En qué consiste el taller?

En este taller de 3 horas se enseñará y practicará un masaje general, fácil de aplicar para principiantes con o sin experiencia. 

Contenido del taller

  • Origen y principios del Masaje Thai Yoga
  • Preparación del masajista
  • Técnicas de presión con pulgares, palmas, antebrazos, codos, pies y rodillas
  • Secuencia práctica para un masaje básico de pies a cabeza de unos 60 min.
  • Beneficios de Masaje Thai, indicaciones y contraindicaciones
  • Aspectos espirituales del Masaje Thai

¿Qué beneficios tiene recibir un masaje Thai Yoga?

CUERPO
Alivia el dolor y tensión muscular
Incrementa el rango de movimiento de las articulaciones
Mejora la flexibilidad y estiramiento de los músculos
Ayuda a mejorar y corregir la postura
Mejora la circulación
Incrementa el funcionamiento del sistema linfático

MENTE
Reduce los niveles de estrés y cansancio
Mejora la concentración y atención
Descansa la mente

ESPÍRITU
Permite conectar el cuerpo con la mente
Es un buena técnica meditativa
Induce a un estado de paz interior
Permite dar y recibir energía bondadosa, cariño y tranquilidad

¿Qué necesitas traer?

Esterilla, ropa cómoda, un cojín o almohada y ganas de aprender y disfrutar. 

 

Precio del taller 30€ por persona
50€ si vienes con un@ acompañante (25€/persona)

¡¡Si realizas este taller te beneficiarás de un 20% de descuento para un Masaje Thai de 90 minutos!! (válido hasta el 31/12/2016)

Imparte: Virginia Araña, quiromasajista terapéutico y masajista deportivo desde 2004. www.facebook.com/thaiyogabreak/