Consejos previos para la realización de los ejercicios hipopresivos

La persona que practica los ejercicios hipopresivos se debe sentir muy cómoda, a ser posible con ropa que no sea muy ancha, para que así sea más fácil poder ver los movimientos del cuerpo y poder corregirte si fuera necesario. Durante las clases vamos a realizar movimientos de expansión torácica, así que mejor no lleves ninguna prenda que te comprima, es importante que puedas dejar en un momento dado tu zona abdominal a la vista. Trabajaremos descalzos. 

Es importante venir a clase con el estómago vacío (2 horas antes de la clase, no comer).

Ideal que no tengas durante la clase reloj, pulseras, collares… todo complemento que te pueda molestar. Además no te pongas crema en las manos y en los pies antes de venir a clase.

Un profesional supervisará los ejercicios, marcando los tiempos observando la intensidad del ejercicio y de la progresión que se logra sesión a sesión.

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