Taller de Masaje Thai Yoga

Taller Regular

19 de Noviembre/10 a 13h/en miZentro


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¿Qué es un Masaje Thai Yoga?

El Thai Yoga Massage o Yoga asistido tiene sus raíces en el ayurveda, el yoga y la medicina tradicional China. Es un tipo de masaje profundo y completo con beneficios a nivel energético que combina estiramientos yoguicos con técnicas de movilización y acupresión sobre los canales de energía o líneas sen. El resultado es un desbloqueo y revitalización de los niveles de energía, el mismo que sentimos después de una sesión de yoga. Se recibe sobre una colchoneta, vestido con ropa cómoda, y se aplica con manos, brazos, codos, pies.

¿En qué consiste el taller?

En este taller de 3 horas se enseñará y practicará un masaje general, fácil de aplicar para principiantes con o sin experiencia. 

Contenido del taller

  • Origen y principios del Masaje Thai Yoga
  • Preparación del masajista
  • Técnicas de presión con pulgares, palmas, antebrazos, codos, pies y rodillas
  • Secuencia práctica para un masaje básico de pies a cabeza de unos 60 min.
  • Beneficios de Masaje Thai, indicaciones y contraindicaciones
  • Aspectos espirituales del Masaje Thai

¿Qué beneficios tiene recibir un masaje Thai Yoga?

CUERPO
Alivia el dolor y tensión muscular
Incrementa el rango de movimiento de las articulaciones
Mejora la flexibilidad y estiramiento de los músculos
Ayuda a mejorar y corregir la postura
Mejora la circulación
Incrementa el funcionamiento del sistema linfático

MENTE
Reduce los niveles de estrés y cansancio
Mejora la concentración y atención
Descansa la mente

ESPÍRITU
Permite conectar el cuerpo con la mente
Es un buena técnica meditativa
Induce a un estado de paz interior
Permite dar y recibir energía bondadosa, cariño y tranquilidad

¿Qué necesitas traer?

Esterilla, ropa cómoda, un cojín o almohada y ganas de aprender y disfrutar. 

 

Precio del taller 30€ por persona
50€ si vienes con un@ acompañante (25€/persona)

¡¡Si realizas este taller te beneficiarás de un 20% de descuento para un Masaje Thai de 90 minutos!! (válido hasta el 31/12/2016)

Imparte: Virginia Araña, quiromasajista terapéutico y masajista deportivo desde 2004. www.facebook.com/thaiyogabreak/

Clases de Iniciación a la Gimnasia Hipopresiva/Noviembre

Clases Mensuales

Comenzamos el 21 de Noviembre / 12h y 20.30h/en miZentro

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PRÓXIMAS CUATRO CLASES DE INICIACIÓN

lunes 21, miércoles 23, lunes 28 y miércoles 30 octubre 2016

Elige el horario que mejor te venga: de mañana 12 h. / de tarde 20.30 h. 

(días 21 y 23 clases de una hora y media, resto de clases una hora)

PRECIO: 75€ (las 4 clases de iniciación)

LAS CLASES DE INICIACIÓN NO SON RECUPERABLES.

IMPRESCINDIBLE RESERVA DE PLAZA

mizentro8@gmail.com / 606 12 95 99

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más información sobre la Gimnasia Hipopresiva, sobre las clases de iniciación

www.mizentro8.com

Medicina Tradicional China aplicada al Yoga

Taller Regular

12 de noviembre / 10.30 a 13.30h. / en miZentro

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Taller regular organizado en encuentros mensuales que combina el estudio de la Medicina tradicional china con técnicas de trabajo corporal y personal.

Partiendo de la visión de la naturaleza y la persona de la medicina tradicional china, practicaremos una serie de posturas de yoga y ejercicios de respiración dirigidos a armonizar nuestra estructura en conjunto.

La finalidad del taller es:

  • Percibir nuestros órganos internos a través de la escucha del cuerpo.
  • Profundizar en la respiración y visualización positiva.
  • Ampliar las sensaciones y conciencia corporal a través de la meditación.
  • Mejorar la autoestima valorando las virtudes propias.

Una práctica para cuidar y mantener la salud desde la comprensión del cuerpo y sus ciclos vitales.

Con una pequeña pausa para un refrigerio.

Eres bienvenido/a aunque no tengas conocimiento previo y asistas al taller por primera vez, cada mes se unen personas nuevas! Trae ropa cómoda y calcetines.

Precio 30€

Consultas individuales de shiatsu (terapia corporal) el domingo 13,

pide cita previa 699 699 301

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Facilitado por: Vanessa Medina, Terapeuta corporal titulada en shiatsu en  movimiento.

IMPRESCINDIBLE RESERVAR PLAZA

Reserva de plazas: 699 699 301/ mizentro8@gmail.com

masajeshiatsu.net 

www.mizentro8.com

Prácticas de Atención Plena

Taller Regular

5 de noviembre / 10 a 12h / en miZentro

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Prácticas de Atención Plena

una aproximación al mindfulness

 

En este taller:

  • Dirigiremos nuestra mirada hacia nosotros mismos durante un ratito.
  • Observaremos cómo influyen nuestros pensamientos en la realidad que construimos, y como la mente divaga del pasado al futuro y viceversa y solemos estar en “modo piloto automático” o mente distraida.
  • Aprenderemos a conectarnos con nuestra respiración para traer nuestra atención al momento presente.
  • Realizaremos prácticas formales e informales de mindfulness y también realizaremos alguna práctica en movimiento.
  • Daremos alguna pincelada sobre las infinitas y beneficiosas aplicaciones de la atención plena en algunos ámbitos de la vida (yo diría en todos ;)).

Anímate. Eres bienvenid@. Trae ropa cómoda y ninguna expectativa.

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Facilitadora: Isabel Macias

Imprescindible reserva de plaza

659 94 04 95/ mizentro8@gmail.com

www.mizentro8.com

 

 

Actividades Noviembre

Seguimos disfrutando del otoño, este mes de Noviembre te ofrecemos diferentes actividades muy interesantes… ven a conectar, relajar, bailar, reír, sentir…

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Abiertas inscripciones para todos los talleres.

mizentro8@gmail.com

www.mizentro8.com

Clases de Iniciación a la Gimnasia Hipopresiva/octubre

Clases Mensuales

Comenzamos el 17 de octubre / 11h y 20.30h/en miZentro

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PRÓXIMAS CUATRO CLASES DE INICIACIÓN

lunes 17, miércoles 19, lunes 24 y miércoles 26 octubre 2016

Elige el horario que mejor te venga: de mañana 11 h. / de tarde 20.30 h. 

(días 17 y 19 clases de una hora y media, resto de clases una hora)

PRECIO: 75€ (las 4 clases de iniciación)

LAS CLASES DE INICIACIÓN NO SON RECUPERABLES.

IMPRESCINDIBLE RESERVA DE PLAZA

mizentro8@gmail.com / 606 12 95 99

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más información sobre la Gimnasia Hipopresiva, sobre las clases de iniciación

www.mizentro8.com

Actividades Octubre

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Abiertas inscripciones para todos los talleres.

www.mizentro8.com