Sesión Exprés Mamá y Bebé, Gimnasia Hipopresiva

Viernes 19 de enero / 17 horas / miZentro

¡Ven con tu bebé, disfrutaremos todos juntos!

Si quieres aprender a realizar los ejercicios hipopresivos y te apetece incorporarte los martes al grupo de Yoga e hipopresivos para mamás y bebés, esta es tu oportunidad.

Haremos una sesión exprés para ver de dónde nace la Gimnasia Hipopresiva, el porqué, para qué, sus beneficios… Haremos un recorrido por toda la estructura corporal, para ir desarrollando un método de trabajo consciente, respetuoso y eficaz para tu cuerpo.

La sesión la comenzamos a las 17 horas, y el ritmo nos lo marcarán los bebés…

Precio: 50€

Para incorporarte al grupo de los martes, es imprescindible realizar la sesión exprés.

Imprescindible reserva de plaza: mizentro8@gmail.com / 606 12 95 99 (whatsapp)

Una vez realizada la sesión exprés, tienes la posibilidad de incorporarte al grupo de Yoga e Hipopresivos Mamá y Bebé o si ya eres alumna de miZentro

www.mizentro8.com

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Nuestros pies, la importancia de utilizar un calzado adecuado

pies flores

El uso de nuestros pies, tiene una influencia directa en nuestra postura y viceversa. Al mejorar la organización de todo lo que tenemos arriba de nuestros pies, los pies mejoran.

Te has parado a mirar detenidamente tus pies… a tocarlos, sintiéndolos como si fuera la primera vez. Comienza a mover los dedos, intentando separarlos entre si, como un abanico, trata de coger con los dedos de los pies algo que tengas cerca (un bolígrafo por ejemplo). Prueba ha realizar estos pequeños detalles todos los días, comenzaras a sentir diferencia en tus pies…

Aqui les dejo un video de 1927, curioso e interesante. Sobre la importancia de utilizar un calzado adecuado.

Cuida las posturas diarias!

Presta atención a las posturas diarias. Aprende a escuchar tu cuerpo!

Así estarás bloqueando todo el cuerpo. Escúchalo!

Así tendrías que estar sentado para que tu cuerpo este en armonía.
Ajusta bien la distancia entre la mesa y la silla, manteniendo el cuerpo en un ángulo de 90º. Relaja los hombros, evita la contracción de los trapecios y la mala estructura escapular. Mantén la espalda pegada al respaldo del asiento y la pantalla del ordenador frente a tus ojos. Tu cuerpo te lo agradecerá!!