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Actividades para Noviembre
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Archivo de la etiqueta: relajación
Música para el Alma
Taller Regular
12 de noviembre / 18 a 19.30h / en miZentro
Practicaremos una pequeña serie de Yoga y una relajación consciente acompañada por los sonidos y las vibraciones de los cuencos de cuarzo y saxofón. Te animo a que lo experimentes!
Eres bienvenido/a aunque no tengas conocimiento previo en la practica de Yoga.
Ven a disfrutar y sentir!! Trae ropa cómoda.
IMPRESCINDIBLE RESERVA DE PLAZA.
606 12 95 99/mizentro8@gmail.com
Los cuencos de cristal de cuarzo constituyen una nueva dimensión dentro del mundo de la vibración y el sonido. Están basados en la tradición del uso del sonido con cuencos de metal en el Tíbet, la India, China, Japón y otros países de Oriente desde hace cientos de años para la meditación y la sanación. Con esa finalidad han comenzado a utilizarse a finales de los años ochenta dada su enorme resonancia y poder terapéutico.
Los cristales de cuarzo pueden vibrar u oscilar de una forma regular y tienen una estructura molecular interna en espiral (muy similar a la del ADN). Esto hace que los cuencos de cuarzo tengan unas propiedades sonoras únicas. Producen una onda sinusoidal pura y crean un sonido multidireccional que se expande hasta un kilómetro de distancia y que puede durar varios minutos antes de extinguirse. “El sonido parece que va a un oído, luego al otro, luego detrás, más tarde parece que viene del suelo. ¡Es un sonido envolvente natural!”, dice Gaudry Normand.
Este sonido pasa a través de cuerpo y nos hace vibrar.
Las vibraciones producidas por los cuencos de cristal de cuarzo activan nuestras células y penetran profundamente en todo nuestro ser. Su sonido envuelve el cuerpo como una ola, proporcionando una experiencia similar a un masaje enormemente sutil o a una profunda y serena meditación. La gente que experimenta los efectos de los Cuencos de Cuarzo describen su experiencia como una gran relajación física y mental, sensación de flotar, bienestar, plenitud… Producen importantes desbloqueos en el cuerpo físico y energético, por lo que se utilizan como una importante herramienta terapéutica.
El Dr. Gaynor, pretigioso oncólogo norteamericano, al proponer un nuevo paradigma para una medicina más holista cita en primer lugar el uso de los “cuencos de cristal y otros instrumentos en intervenciones en grupo para pacientes con enfermedades potencialmente mortales o crónicas, tanto para el desarrollo psicoespiritual como para la sincronización fisiológica”.
fuente: Antar, mundo interior
Actividades Octubre
Yoga para embarazadas
Clases Regulares
miércoles y viernes 12 a 13.30 h. / en miZentro
El Yoga es una de las actividades que se suelen recomendar durante el embarazo y que mejor te puedan sentar a ti y a tu bebé. Te aportará consciencia corporal, flexibilidad y te ayudará a mantener la calma durante todo el proceso, así como más control durante el parto. Te permitirá solucionar problemas como la hinchazón de pies y piernas, dolores de espalda, etc…
Porque mejora el estado de ánimo de la embarazada
¿Es normal que me duelan los riñones?, ¿estará bien el bebé aunque no se mueva?, ¿será muy doloroso el momento del parto? Para cualquier mujer, sobre todo si es madre primeriza, el periodo del embarazo está lleno de dudas, tensiones y dolores que no había tenido antes. Es por eso que muchos profesionales relacionados con el embarazo coinciden en que un buen estado de ánimo es esencial.
Para ello, una opción es recurrir a técnicas de relajación, muy saludables tanto para la futura madre como para el pequeño que está creciendo en su interior. La que encabeza la lista de las preferidas es el Hatha Yoga, uno de los yogas más básicos, indicado especialmente para las embarazadas. “Su principal objetivo es ayudar a que los nueve meses, el nacimiento y el postparto se desarrollen de la forma más sana y relajada posible”, explica Mónica Estaño, profesora titulada de yoga. Para ella, gracias a las asanas –así se conocen las posturas del yoga– y la meditación, “la mujer desarrolla confianza y aprende a escucharse a sí misma y los ritmos naturales de su cuerpo”, lo que puede ser especialmente beneficioso en un momento de particular inestabilidad emocional como puede ser el embarazo para algunas mujeres.
Una opinión que comparte con ella la doctora María Muzik, psiquiatra e investigadora científica en el Centro de Crecimiento y Desarrollo Humano de la Universidad de Michigan. Muzik quiso evidenciar científicamente los efectos de esta actividad como modificador del estado de ánimo producido por las hormonas y para ello observó cómo su uso mejoraba el estado de ánimo de mujeres embarazadas en situación de riesgo psiquiátrico.
fuente: inatal.org
más info y reserva
mizentro8@gmail.com
669 828 313
Taller de Relajación de colores con cuencos de cuarzo
Taller Regular
19 de febrero / 18.30 a 20 h. / en miZentro
Volvemos a tener en miZentro este fantástico taller, donde se despiertan todos los sentidos… te animo a que lo experimentes!
Los cuencos de cristal de cuarzo constituyen una nueva dimensión dentro del mundo de la vibración y el sonido. Están basados en la tradición del uso del sonido con cuencos de metal en el Tíbet, la India, China, Japón y otros países de Oriente desde hace cientos de años para la meditación y la sanación. Con esa finalidad han comenzado a utilizarse a finales de los años ochenta dada su enorme resonancia y poder terapéutico.
Taller relajación de colores con cuencos de cuarzo, 20 de noviembre de 2015 en miZentro.
Fotografías: Taller de Relajación de Colores con Cuencos de Cuarzo, 20 de noviembre’15.
Los cristales de cuarzo pueden vibrar u oscilar de una forma regular y tienen una estructura molecular interna en espiral (muy similar a la del ADN). Esto hace que los cuencos de cuarzo tengan unas propiedades sonoras únicas. Producen una onda sinusoidal pura y crean un sonido multidireccional que se expande hasta un kilómetro de distancia y que puede durar varios minutos antes de extinguirse. “El sonido parece que va a un oído, luego al otro, luego detrás, más tarde parece que viene del suelo. ¡Es un sonido envolvente natural!”, dice Gaudry Normand.
Este sonido pasa a través de cuerpo y nos hace vibrar.
Las vibraciones producidas por los cuencos de cristal de cuarzo activan nuestras células y penetran profundamente en todo nuestro ser. Su sonido envuelve el cuerpo como una ola, proporcionando una experiencia similar a un masaje enormemente sutil o a una profunda y serena meditación. La gente que experimenta los efectos de los Cuencos de Cuarzo describen su experiencia como una gran relajación física y mental, sensación de flotar, bienestar, plenitud… Producen importantes desbloqueos en el cuerpo físico y energético, por lo que se utilizan como una importante herramienta terapéutica.
El Dr. Gaynor, pretigioso oncólogo norteamericano, al proponer un nuevo paradigma para una medicina más holista cita en primer lugar el uso de los “cuencos de cristal y otros instrumentos en intervenciones en grupo para pacientes con enfermedades potencialmente mortales o crónicas, tanto para el desarrollo psicoespiritual como para la sincronización fisiológica”.
fuente: Antar, mundo interior
màs info y reserva: mizentro8@gmail.com 606 12 95 99
Taller de relajación de colores con cuencos de cuarzo
Reserva tu plaza en: mizentro8@gmail.com/606 12 95 99
Iª Jornadas de Artes Milenarias de la India y más…
Los días 11 y 12 de Julio tendremos en miZentro, las
Iª Jornadas de artes milenarias de la India y más…
Ven a disfrutar de la esencia de la India, con actividades para niños, como; crea tus mandalas, juegos de yoga… además de diferentes actividades para los no tan niños, como; Yoga, taller de Bollywood, Yoga en Danza, Bharatanatyan (Danza Clásica del Sur de la India), sonidos de cuencos de cuarzo y chrakras, taller de maquillaje… Además tendremos un pequeño mercadillo con cositas de la India.
Es imprescindible que reserves tu plaza, ya que los grupos son reducidos. mizentro8@gmail.com / 606 12 95 99 (llamada o whatsapp)
PROGRAMACIÓN
sábado 11 julio
10.30·12.00h.HathaYoga
12.30·13.30hTaller de arte para niños (niños a partir de 5 años)
16.00·17.30hTaller de maquillaje Hindú
18.30·19.30hBollywood
20.00·21.00hSonidos de cuencos de cuarzo y chakras
domingo 12 julio
10.30·12.00hYoga en Danza
12.30·13.30hTaller crea tus mandalas y juegos de
Yoga para niños (niños a partir de 5 años)
17.30·19hBharatanatyan, Danza clásica del sur de la India
19.30·20.30hRespiración y relajación
pincha para ver el cartel con la programación
Precio taller adultos: 20€ · Precio taller niños: 12€
más de un taller adultos 10% de descuento
más de un taller niños 15% de descuento
Niños a partir de 5 años.
Es imprescindible que reserves tu plaza, ya que los grupos son reducidos. mizentro8@gmail.com / 606 12 95 99 (llamada o whatsapp)
